Dieta e sport..

[MrVaridoianis]

Io seguo la tua stessa identica dieta Mirko solo che bevo tè verde al posto del latte la mattina(solo l'odore mi nausea) e a metà mattina e pomeriggio mangio frutta e uno yogourt in maniera alternata.
Perdo circa un chilo a settimana,grammo più gramma meno

Si infatti io posso alternare il the verde con il latte, a me la frutta l'ha praticamente bannata perchè porta troppi zuccheri.

E' vero che porta più zuccheri rispetto alle verdure magari, però certe vitamine andrebbero assunte in qualche modo.. potresti approfittare del fatto che non ti fa impazzire per mangiarne poca, magari anche un solo frutto di stagione al giorno, non avresti il problema dell'eccesso di zuccheri ed otterresti comunque i benefici di un'assunzione moderata

[tarantocalcio]

Io seguo la tua stessa identica dieta Mirko solo che bevo tè verde al posto del latte la mattina(solo l'odore mi nausea) e a metà mattina e pomeriggio mangio frutta e uno yogourt in maniera alternata.
Perdo circa un chilo a settimana,grammo più gramma meno

Si infatti io posso alternare il the verde con il latte, a me la frutta l'ha praticamente bannata perchè porta troppi zuccheri.

E' vero che porta più zuccheri rispetto alle verdure magari, però certe vitamine andrebbero assunte in qualche modo.. potresti approfittare del fatto che non ti fa impazzire per mangiarne poca, magari anche un solo frutto di stagione al giorno, non avresti il problema dell'eccesso di zuccheri ed otterresti comunque i benefici di un'assunzione moderata

No no, io vado matto per la frutta altrochè,prima ne mangiavo un botto

[RUMePERA]

Ma il peperoncino si può usare?

[Meridiano]

Ma il peperoncino si può usare?

http://benessere.guidone.it/2011/05/02/ ... eta-light/

[RUMePERA]

Ma il peperoncino si può usare?

http://benessere.guidone.it/2011/05/02/ ... eta-light/

sono a cavallo! ne vado ghiotto!

[tarantocalcio]

Ma il peperoncino si può usare?

http://benessere.guidone.it/2011/05/02/ ... eta-light/

sono a cavallo! ne vado ghiotto!

Ma lo usi come i cavalli?

[RUMePERA]

No, come le cavalle

[kolao95]

Mi permetto anch'io di intervenire sull'argomento.. Vi dico che sono appena sceso sotto la soglia dei cento chili, a settembre 2011 pesavo 133 chili(chi vuole vedere com'ero, basta che spulci tra le mie vecchie foto su Facebook ). Proprio un giorno di settembre, per caso, finii a parlare della dieta con i miei genitori(che ci avevano provato milioni di volte a convincermi)e riuscii a convincermi che fare la dieta mi sarebbe giovato tanto.

All'inizio p stato un po' faticoso, ma già dopo il primo mese mi ero abituato e avevo capito che potevo scendere sempre di più. Oggi peso 99 chili, ma spero di continuare a scendere, almeno fino a 85-90 chili, nonostante, secondo il medico, il mio peso-forma sia 98 kg.

So che alcuni diranno "e a noi che ce ne frega? " Ma era una cosa che volevo esternare a voi del forum e farvi capire che tutti ce la possono fare a dimagrire

[Rossazzurro]

[kolao95]

Grazie

[tarantocalcio]

Mi permetto anch'io di intervenire sull'argomento.. Vi dico che sono appena sceso sotto la soglia dei cento chili, a settembre 2011 pesavo 133 chili(chi vuole vedere com'ero, basta che spulci tra le mie vecchie foto su Facebook ). Proprio un giorno di settembre, per caso, finii a parlare della dieta con i miei genitori(che ci avevano provato milioni di volte a convincermi)e riuscii a convincermi che fare la dieta mi sarebbe giovato tanto.

All'inizio p stato un po' faticoso, ma già dopo il primo mese mi ero abituato e avevo capito che potevo scendere sempre di più. Oggi peso 99 chili, ma spero di continuare a scendere, almeno fino a 85-90 chili, nonostante, secondo il medico, il mio peso-forma sia 98 kg.

So che alcuni diranno "e a noi che ce ne frega? " Ma era una cosa che volevo esternare a voi del forum e farvi capire che tutti ce la possono fare a dimagrire

Grandissimo!!!

Capisco perfettamente il tuo stato d'animo attuale, sono felicissimo per te

Ma quanto sei altoooooooooooo!?!?!?!?!? per avere peso forma di 98?

PS:Io al momento (partito da 120) ora sono arrivato a pesare 70 kg. altri due chiletti da perdere e raggiungo il peso forma ideale. (il peso forma è dai 60 ai 76 kg)

[kolao95]

Mi permetto anch'io di intervenire sull'argomento.. Vi dico che sono appena sceso sotto la soglia dei cento chili, a settembre 2011 pesavo 133 chili(chi vuole vedere com'ero, basta che spulci tra le mie vecchie foto su Facebook ). Proprio un giorno di settembre, per caso, finii a parlare della dieta con i miei genitori(che ci avevano provato milioni di volte a convincermi)e riuscii a convincermi che fare la dieta mi sarebbe giovato tanto.

All'inizio p stato un po' faticoso, ma già dopo il primo mese mi ero abituato e avevo capito che potevo scendere sempre di più. Oggi peso 99 chili, ma spero di continuare a scendere, almeno fino a 85-90 chili, nonostante, secondo il medico, il mio peso-forma sia 98 kg.

So che alcuni diranno "e a noi che ce ne frega? " Ma era una cosa che volevo esternare a voi del forum e farvi capire che tutti ce la possono fare a dimagrire

Grandissimo!!!

Capisco perfettamente il tuo stato d'animo attuale, sono felicissimo per te

Ma quanto sei altoooooooooooo!?!?!?!?!? per avere peso forma di 98?

PS:Io al momento (partito da 120) ora sono arrivato a pesare 70 kg. altri due chiletti da perdere e raggiungo il peso forma ideale. (il peso forma è dai 60 ai 76 kg)

Grazie mille Sono alto 190 cm(ma è probabile che negli ultimi due mesi, mi sia alzato di 1-2 centimetri, anche)

[RUMePERA]

[adrian28scbr]

Complimenti Kolas
Volere è potere SEMPRE!

[FuarceUdin]

Mi permetto anch'io di intervenire sull'argomento.. Vi dico che sono appena sceso sotto la soglia dei cento chili, a settembre 2011 pesavo 133 chili(chi vuole vedere com'ero, basta che spulci tra le mie vecchie foto su Facebook ). Proprio un giorno di settembre, per caso, finii a parlare della dieta con i miei genitori(che ci avevano provato milioni di volte a convincermi)e riuscii a convincermi che fare la dieta mi sarebbe giovato tanto.

All'inizio p stato un po' faticoso, ma già dopo il primo mese mi ero abituato e avevo capito che potevo scendere sempre di più. Oggi peso 99 chili, ma spero di continuare a scendere, almeno fino a 85-90 chili, nonostante, secondo il medico, il mio peso-forma sia 98 kg.

So che alcuni diranno "e a noi che ce ne frega? " Ma era una cosa che volevo esternare a voi del forum e farvi capire che tutti ce la possono fare a dimagrire

Grandissimo!!!

Capisco perfettamente il tuo stato d'animo attuale, sono felicissimo per te

Ma quanto sei altoooooooooooo!?!?!?!?!? per avere peso forma di 98?

PS:Io al momento (partito da 120) ora sono arrivato a pesare 70 kg. altri due chiletti da perdere e raggiungo il peso forma ideale. (il peso forma è dai 60 ai 76 kg)

Grazie mille Sono alto 190 cm(ma è probabile che negli ultimi due mesi, mi sia alzato di 1-2 centimetri, anche)

Più o meno quanto me.