Dieta e sport..

[19angelo85]

Io ho preso peso da quando mi sono operato e ora non riesco a tornare come prima. :fmuro:

[Gooner]

Comunque ripeto che il peso non è un problema .. peso 62 kg..

Voglio solo fare un piano per l'estate che preveda.

-> Diminuzione della circonferenza panza e tonificazione della stessa (fisico più secco insomma)
-> Aumento muscolatura
-> Qualche visita al mio avatar perchè sembro uno della famiglia Addams.

[RUMePERA]

Io ho preso peso da quando mi sono operato e ora non riesco a tornare come prima. :fmuro:

Lo diceva sempre anche una certa Brenda.

[Meridiano]

Io ho preso peso da quando mi sono operato e ora non riesco a tornare come prima. :fmuro:

Forse perche hai ridotto la tua attivita sportive?
comunque ragazzi non limitatevi nel mangiare, ve lo dice uno che da vent'anni si limita ed e' una cosa assurda, si puo' dimagrire facendo sport e mangiando bene, ma non mettersi a pane e acqua

[19angelo85]

Io ho preso peso da quando mi sono operato e ora non riesco a tornare come prima. :fmuro:

Forse perche hai ridotto la tua attivita sportive?
comunque ragazzi non limitatevi nel mangiare, ve lo dice uno che da vent'anni si limita ed e' una cosa assurda, si puo' dimagrire facendo sport e mangiando bene, ma non mettersi a pane e acqua

Durante la riabilitazione ovviamente non facevo quasi nulla. Ora ho ripreso. Palestra 3 volte a settimana (non mi ammazzo assolutamente) e 2 tornei a calcio/calcetto.

[Meridiano]

Io ho preso peso da quando mi sono operato e ora non riesco a tornare come prima. :fmuro:

Forse perche hai ridotto la tua attivita sportive?
comunque ragazzi non limitatevi nel mangiare, ve lo dice uno che da vent'anni si limita ed e' una cosa assurda, si puo' dimagrire facendo sport e mangiando bene, ma non mettersi a pane e acqua

Durante la riabilitazione ovviamente non facevo quasi nulla. Ora ho ripreso. Palestra 3 volte a settimana (non mi ammazzo assolutamente) e 2 tornei a calcio/calcetto.

Bravissimo magari adesso con l'estare perderai qualcosa sicuro con sudore e bevendo di piu' in inverno sappi che bevendo meno i reni filtrano meno tutte le impurita di quello che mangiamo, in estate si tende sempre a perdere di piu' perche i reni lavorano bene ricevendo piu' acqua ed eliminano tutto
Infatti i medici non dicono altro anche in inverno di bere 2 litri al giorno, per il benessere del corpo

[19angelo85]

Altra cosa importante è che tutto è soggettivo.
Per me è sbagliato pescare diete su internet o farsele passare da amici perchè la perdita del peso avviene in maniera diversa per ognuno di noi.

[Meridiano]

Altra cosa importante è che tutto è soggettivo.
Per me è sbagliato pescare diete su internet o farsele passare da amici perchè la perdita del peso avviene in maniera diversa per ognuno di noi.

Giustissimo anche questo, sbagliato fare cosi, per dire leggere una dieta nel gironale e farla, magari poi finisci con l'anemia a palla e svieni, ognuno di noi ha un fisico diverso dall'altro e si deve andare dal DIETOLOGO e prima di iniziare una dieta fare le ANALISI , e' importantissimo per la nostra salute

[Gooner]

Altra cosa importante è che tutto è soggettivo.
Per me è sbagliato pescare diete su internet o farsele passare da amici perchè la perdita del peso avviene in maniera diversa per ognuno di noi.

certo..
però qualche regola generale (meno pasta, meno condimenti, meno dolci.. + pollo, insalata..) può sempre servire..
Mi metto con costanza dai, vediamo tra un mese cosa ne è saltato fuori.

[19angelo85]

Altra cosa importante è che tutto è soggettivo.
Per me è sbagliato pescare diete su internet o farsele passare da amici perchè la perdita del peso avviene in maniera diversa per ognuno di noi.

certo..
però qualche regola generale (meno pasta, meno condimenti, meno dolci.. + pollo, insalata..) può sempre servire..
Mi metto con costanza dai, vediamo tra un mese cosa ne è saltato fuori.

Si, sulle regole generali concordo.

Sul "mi metto con costanza" non ti credo neanche se ti vedo...

[Gooner]

Ma va cagare su un campo di cactus valà..

Vedrai, Mister Olympia 2011.. for Italyyyyyyyy...
[Marmotta]

Oppure ingrasso come un boia e poi prenoto una lipo.

[Meridiano]

certo..
però qualche regola generale (meno pasta, meno condimenti, meno dolci.. + pollo, insalata..) può sempre servire..
Mi metto con costanza dai, vediamo tra un mese cosa ne è saltato fuori.

Certo che puo' sevire eccome riduci i grassi e il gioco e fatto, e come dici tu ci vuole costanza e tempo per perdere peso

[Meridiano]

Oppure ingrasso come un boia e poi prenoto una lipo.

vuoi morire :Lol: :Lol:

[19angelo85]

Ma va cagare su un campo di cactus valà..

Vedrai, Mister Olympia 2011.. for Italyyyyyyyy...
[Marmotta]

Oppure ingrasso come un boia e poi prenoto una lipo.

[rossoblu]

DADE: mi metto con costanza
MERIDIANO: ci vuole costanza

...........................
certo che sta costanza deve essere un gran troione se x far perdere peso ci vuole lei