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da RuiCosta » 06.11.09 - 14:07
Importante seduta di lavoro oggi a Milanello. La squadra si è ritrovata sul campo rialzato dietro la palestra alle 11.30 e la seduta è iniziata subito. Clima: cielo grigio, leggera pioggia solo a tratti. La seduta è stata per metà atletica e per l'altra metà tecnica, con partitella finale. I giocatori hanno iniziato l'allenamento, dopo il riscaldamento, con un esercizio ripetuto più volte di velocità e agilità: un percorso a ostacoli con balzo in avanti iniziale, e poi slalom, sia fra i coni a terra che fra le sagome innalzate dai preparatori. Poi il gruppo si è diviso in due: lavori atletici di spinta e forza per alcuni giocatori sul campo rialzato, corsa e scatti per un altro gruppo di rossoneri sul campo centrale. Quindi, le partitelle finali, prima tattiche e poi a tutto campo, seguite in prima persona e con indicazioni continue da Leonardo. Luca Antonini, totalmente recuperato, e Clarence Seedorf hanno fatto tutto l'allenamento con la squadra. Molto bene, nel lavoro a parte improntato sulla corsa e sul fondo, Daniele Bonera e Davide Di Gennaro. Il Milan torna ad allenarsi domani per la rifinitura pre-Roma, sempre alle 11.30.
"FantaPosticipo 2006/07"
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